Kas ir EMS metodika

EMS metodika tika izstrādāta balsta un kustību aparāta atjaunošanai pēc dažādām traumām. Trenažieris izmanto muskuļu elektriskās stimulācijas (EMS) tehnoloģiju, lai atvieglotu muskuļu treniņu un uzlabotu muskuļu darbību, stiprinot stimulēto muskuli un palielinot izturību pret nogurumu.

Muskuļu sastiepumi, locītavu, cīpslu un saišu mikrotraumas — tas viss tiek veiksmīgi ārstēts ar elektrostimulācijas palīdzību, jo virzīta elektriskās strāvas izlāde paātrina reģenerāciju.

Kā darbojas EMS trenažieris? Stimulācijas pamatā ir nervu un muskuļu elektrovadītspēja. Muskuļu dabīgie kairinātāji ir signāli, ko ražo nervu šūnas. Elektrostimulācija modelē muskuļu uzbudināšanas procesu, tikai signāls nāk nevis no nervu šūnām, bet no īpašas elektroniskas ierīces.

Cilvēks uzvelk īpašu kostīmu, kas aprīkots ar sensoriem. Aparāts ģenerē signālu, kas ir identisks impulsam, ar kuru cilvēka smadzenes dod muskuļiem komandu saraukties un atslābt. Muskuļi uztver šo impulsu un izpilda komandu. Sajūtas treniņa laikā sākumā var likties neierastas, jo audu aktivitāte palielinās bez tiešas smadzeņu komandas.

Muskuļu saraušanās, reaģējot uz to motorisko nervu stimulāciju, ir identiska dabīgām kustībām. Rezultātā notiek aktīva fiziskās formas un reljefa atjaunošana, muskuļu stiprināšana, tiek noņemts nogurums un izvadīti toksīni.

Nodarbība sastāv no trim daļām

• Iesildīšanās — ietver kardio vingrinājumu komplektu.
• Galvenā spēka daļa. Atšķiras ar dziļāku impulsu un padeves raksturu. Izlādes tiek padotas ar pārtraukumiem, mainoties darbam un atpūtai. Vingrinājumus izpilda muskuļu saraušanās brīdī elektrostimulācijas iedarbībā. Tas ļauj saņemt maksimālu atdevi no katras kustības.
• Noslēguma daļa — limfodrenāžas masāža, kas iedarbina vielmaiņas produktu izvadīšanas mehānismu un veicina ātrāku organisma atjaunošanos.